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荠菜拌笋丝的做法

2019-05-16 17:40:16 | 来源: 饮品

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荠菜拌笋丝的材料竹笋相克食品100g荠菜150g油适当盐适当鸡粉适当香油适当白糖相克食品适当 荠菜拌笋丝的做法图片步骤,怎样做荠菜拌笋丝好吃?

准备的材料。

竹笋去壳放入水中焯熟切丝。

荠菜摘去黄叶洗净放入开水中焯1下捞出沥水切碎。

锅中荠菜和笋丝混合。

加入精盐。

加入白糖和鸡粉宋丹丹新剧邀潘石屹客串 曾斥其盖难看廉价楼毁北京-潘石屹-宋丹丹

最后淋入香油便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

竹笋具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。荠菜还含有丰富的维生素C,可避免硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物资亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,增进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食品。

小贴士:1. 肥胖和习惯性便秘的人尤其合适

2. 得了胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃

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