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妈妈做的辅食卫生又营养

2019-05-16 18:24:18 | 来源: 热菜

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妈妈亲手做的,就是最好的

市场上有许多成品婴儿辅食,卫生、方便,可省去许多制作的麻烦。但我们还是提倡妈妈自己动手给宝宝制作食品,这不但经马德华揭秘 六小龄童也曾地下情?
济实惠,还有益于保持食品的新鲜度,确保没有任何添加剂。

卫生安全是重要

1定要选用新鲜的天然的原料。最好现做现吃,不要把制作好的食品寄存太久。

有皮的水果和蔬菜,应去皮后再加工制作;切忌用已破损或糜烂的水果及蔬菜(哪怕已剜除溃烂面也不行)制作辅食。

烹饪时1定要煮熟煮透。特别是鸡蛋、鱼虾和肉类,以避免产生感染和过敏。

不放或少放调料,特别是添加辅食的早期,原则上不放调味品。

制作辅食和喂食前,1定要剪短指甲、清洗双手;保证所有用具阿娇不照雅照片全集种子 钟欣潼不照雅照片原图 黑木耳照片50P【图】
和餐具清洁干净。

4⑹个月

果 汁:新鲜水果洗净切开,将果汁挤出后以纱布过滤,1份原汁加等量冷开水。

菜 汁:绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入沸水中稍煮,去除菜叶,菜水冷却后便可食用。

米麦糊:将米粉或麦粉置于碗中,加开水调和成糊状。

7⑼个月

果 泥:选择熟软、纤维少、肉多的水果,洗净去皮,用汤勺刮取果肉,碾碎成泥。

菜 泥:将绿色新鲜蔬菜洗净,去皮去茎,切段,放入沸水中煮熟,置于碗内用汤勺压碎成泥。

蛋黄泥:整只鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老。取蛋黄用少许温开水调制成糊状。

特别提示:

1. 不应将蛋黄泥加在奶瓶中给宝宝喂食,这容易引发宝宝食欲消弱。

2. 对蛋黄过敏的宝宝,应等待肠道发育进1步完善、对异种蛋白的屏障作用进1步加强后,再添加蛋黄。1般要到7个月乃至1岁,才能尝试喂蛋黄。

肉泥:里脊肉洗净用汤勺刮成泥,加入少许水搅拌均匀,置于碗中蒸熟。

鱼泥: 鱼去皮去骨洗净,蒸熟后捣成泥。

豆腐泥:开水冲净后,去外层硬皮,以汤勺捣碎,加适当开水调匀后蒸熟。

稀饭:米洗净后加10倍水,浸泡30分钟,大火烧开后改成小火煮50分钟,熄火后再焖10分钟,以汤勺捣碎后喂食。

蔬菜粥:饭加5倍水,煮15⑵0分钟,熄火后焖10分钟,将烫过的青菜嫩叶捣碎,加入稀饭中搅匀便可。

肉泥粥:饭加5倍水,煮15⑵0分钟,熄火后焖10分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀便可。

10⑴2个月

剁碎的蔬菜:菜叶洗净切碎,放入锅中加少许水煮熟,稍捣后便可喂食。

蒸蛋:蛋打入碗中,加水或汤汁至8分满,放少许盐打均匀,蒸熟。

不能让宝宝吃的食品:

蜂蜜:虽然属于天然食品,但因没法消毒,其中可能含有肉毒杆菌,会引发宝宝严重的腹泻或便秘,不合适给1岁以下的宝宝。

容易引发过敏的食品:鸡蛋的蛋白、有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等。

刺激性的食品:咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食品。

口味太重的食品:太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。

不容易消化的食品:章鱼、墨鱼等。

纤维太多的食品:芹菜、竹笋等。

含人工添加物的食品:方便面、膨化食品等。

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